Dimanche 7 mars de 16h30 à 19h00 en ligne

Ouvertures de poitrine et travail du haut du dos

 
Atelier Iyengar de Stéphanie

 

L’atelier consacré au travail du haut du dos, nous permettra d’accéder à l’ouverture de la poitrine, et d'activer l'énergie du cœur (Anataha Chakra). Lorsque ce centre énergétique du coeur est déséquilibré, les émotions telles que la rancune, la jalousie, la colère et les sentiments de solitude, de tristesse et d’agressivité se développent.

 

Le travail de nettoyage et de déblocage de cette zone passe par les postures qui corrigent les épaules, ouvrent  le haut du dos,  placent les omoplates, déploient les poumons. Cette énergie du coeur libérée nous amène à plus de compassion, d’empathie, de joie, de capacité à pardonner.

 

Dans la philosophie du Yoga, l’espace du cœur est le siège de l’âme, l’Atma, quand cet espace est harmonieux, il y règne l’amour inconditionnel.

 

:: Niveau : pratique régulière

:: Participation : 40 EUR (ou deux cours sur la carte)

:: Inscription obligatoire

Dimanche 14 mars de 16h00 à 18h30 (en ligne)

Spécial Torsions

 
Atelier de Anne-Cécile

Pour se nettoyer et se purifier à l'approche du printemps

 

:: Tous niveaux

:: Participation : 40 EUR à l'unité ou 2 cours sur la carte des cours individuels

Dimanche 11 avril de 14h30 à 17h30

Spécial Pranayama

 
Atelier de Anne-Cécile

Comment à partir du travail postural, aller à la rencontre du souffle et du Pranayama ?

 

:: Tous niveaux

:: Participation : 50 EUR à l'unité ou carte de 3 ateliers à 120 EUR

:: Horaires et conditions susceptibles d'être modifiés selon les directives ministériels

Dimanche 6 juin de 14h30 à 17h30

Surya Namaskar

 
Atelier de Anne-Cécile

Pratiquer la salutation au soleil, en y intégrant les postures debout, pour une pratique solaire et dynamique de début d'été.

 

:: Tous niveaux

:: Participation : 50 EUR à l'unité ou carte de 3 ateliers à 120 EUR

:: Horaires et conditions susceptibles d'être modifiés selon les directives ministériels